吃什么补血最快 3款食疗补血让你不再脸色蜡黄无光泽

2017-09-28 来源: 我要时尚网 编辑: 阿布

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吃什么补血最快

十全大补汤

十全大补汤是用适中滋补的中药材熬煮而成的滋补养生靓汤,可以有效补气养血,延缓衰老,防癌抗癌、促进伤口恢复,特别适合那些气血不足,精神差、身体虚弱、腰膝酸软、身体虚寒的人食用,是一道特别好的温补药膳,不过需要注意有感冒发烧的人不可以食用,以免加重病情,不利于病情恢复。

十全大补汤选用的十种中药材:党参,黄芪,白术,白芍药克,茯苓克各十克;而熟地黄15克,当归15克各十五克;肉桂三克;川芎,甘草各六克。这些大家只需要去药店即可购买的到,除了这些中药材,大家还可以放入猪肉、鸡肉、鸭肉、排骨、墨鱼、猪肚等食物。

十全大补汤的做法:先把上面刚说的十种中药材放入干净的纱布袋里面,再扎紧后放入锅里,之后将排骨、墨鱼以及猪肚洗干净后放入锅里,再倒入水,放入葱姜,放入花椒,大火煮开后小火慢慢炖煮至熟烂,把猪肚煮熟后捞出切成条,再倒入锅里,放入适量盐,丢掉纱布袋,每天早晚各食用一勺即可。

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八珍糕

八珍糕也是一种特别适合女性滋补养生,补气养血的佳品,选用莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药等食物制作而成,据说常吃可以有效抗衰老,还可以健脾养胃,治疗消化不良的问题。人如果拥有了好的脾胃就会避免气血虚弱,从而可以有效抵抗各种疾病,所以气血之本的关键就是脾胃。

八珍糕的做法:先把刚才所说的这些食材磨成粉末,一起倒入碗里,倒入温水搅拌融化,再倒入糖水和冷开水,用肉揉均成三光状态,用干净的湿布盖住发酵一刻钟,之后再分成均匀的小剂,放在模具里面压好,之后再放入蒸笼里面,大火蒸10分钟后小火蒸6分钟,最后再焖三分钟即可。

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四物汤

说到补气养血,美容养颜就绝对不能少了四物汤,四物汤选用的是当归、熟地、川芎、白芍这四种中药材,还可以搭配还可以桃仁、红花,能够有效调理月经,缓解痛经、活血去淤血,预防和治疗贫血,让脸色更红润有光泽,让皮肤和身体都有效抗老化,以及改善亚健康

四物汤的做法:先把刚才的几味中药材冲洗一下,再倒入水浸泡30分钟后倒入砂锅里面,再倒入半碗黄酒,大火煮开后盖好锅盖,小火熬煮至剩下一碗水即可。每天早晚空腹喝即可。

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