小仙女们，赶紧拿出小本本记住秘诀啦!说不定下一个男神就是你的了，除了get颖儿的秘诀外，我要时尚网小编还有几个小方法和几款瘦身塑形的法宝要分享给给各位小仙女。
瘦身塑形减肥操：
第一步：平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。
第二步：平躺后膝盖弯曲，双臂向上伸直，双肩往上抬，停止1秒钟再平躺，尽量用腰腹发力，手不要带太大力哦!
第三步：双手撑地，一条腿弯曲，一条腿伸直，腰伸直，支撑1分钟，双腿轮流，每次做5组，注意不要晃动肩膀。
第四步：在地板上用一只手撑地板，另一只叉腰，腰伸直，脚根着地双腿并拢，侧压，有利于锻炼腰腹。
第五步：在地板上，双臂平放身前，一只腿伸直往上抬放下来，控制好速度，慢慢放下来，然后换另一只腿，同样轮流交换做。
