西兰花
西兰花还有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪和维A、B及钙等十分全面的多种营养成分。具有很显著的防癌抗癌效果，其美容护肤功效也是一流。能促进肝脏解毒，提高免疫力，经常食用能缓解有红血丝肌肤的人，还能治疗黑眼圈的问题肌肤，能有效对抗衰老达到美容养颜的护肤功效。
鲜枣
维生素C对皮肤会产生很强大的还原性，经常食用维生素C含量高的食物能有效对抗衰老，防止皮肤早衰出现更多皱纹的肌肤问题，鲜枣中就还有很高的维生素C，100克鲜枣肉中含量可高达500毫克，可满足一天的需求。经常食用能有效令肌肤富有弹性光滑滋润延缓衰老。
