30岁女人保养秘诀 30岁女人如何保养最好

2017-09-11 来源: 我要时尚网 编辑: 阿布



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一、多吃蔬菜水果

30岁女人保养秘诀除了涂涂抹抹还需要重视食疗健康哦,多吃新鲜蔬菜水果可以为肌肤补充充足的维生素、钙质、铁质等各种微量元素和矿物质以及膳食纤维,有助于保持肌肤的紧致弹性和水润保湿。

我们建议30岁女人食疗护肤多吃绿色蔬菜和深色水果,比如草莓、石榴、猕猴桃、樱桃等,这些水果含有丰富的维生素C成分,可以抑制黑色素的沉淀,避免斑点色斑的滋生,帮助你保持白皙好肌肤。

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二、防晒护理

你知道吗?不防晒是女性加速衰老的元凶之一,常年不进行防晒护理就会导致肌肤的水分越来越少,因为它会被太阳光和紫外线直接蒸发吸收掉。

加之30岁女人的肌肤本身其锁水能力和储水能力就比年轻肌肤更弱,因此30岁女人保养秘诀是绝对不能忽视防晒护理的哦。出门除了涂抹防晒霜以外,还应该要选择一把太阳伞,做到全面的有效防晒。

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