孕妇水肿吃什么消肿 冬瓜芹菜等有消肿功效

2017-09-27 来源: 我要时尚网 编辑: 阿布

    孕妇水肿吃什么消肿,水肿多出现在怀孕中期和晚期,长时间站立、走动后会更加严重,但在分娩后会自动消失,可以吃一些消水利肿的食物来缓解,下面我要时尚网小编介绍冬瓜芹菜等多种有消肿功效的食物吧。

    孕妇水肿吃什么消肿

    1.冬瓜——消肿大王

    冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。

    2.红豆——利水补血

    红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝,不过红豆不易煮烂,建议煮之前先浸泡几个小时。

    3.芹菜——通便利水

    芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强,血压偏低的准妈妈不要多吃。

    4.鲤鱼——开胃消肿

    鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。

    5、玉米须——利尿降压

    中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。

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